Aurinko Sydämessä-kesän joogaretriitti
ma 23. kesäk.
|Lahti
Aurinko Sydämessäni – Kesän joogaretriitti Tervetuloa viettämään unohtumatonta kesäpäivien taikaa retriittiin, joka tuo valoa, rakkautta ja iloa sydämeesi. Aurinko Sydämessäni -retriitti on suunniteltu sinulle, joka kaipaat hetken hengähdystaukoa arjesta ja mahdollisuuden syventyä itseesi.


Aika ja paikka
23. kesäk. 2025 klo 17.00 – 25. kesäk. 2025 klo 15.00
Lahti, Kesäpolku 10, 15560 Lahti, Suomi
Guests
Lisätiedot
Aurinko sydämessäni – joogaretriitti valon, rakkauden ja ilon äärellä
Tervetuloa kesän lempeimmälle matkalle itseesi, luonnon syleilyyn ja sydämesi valoon.
Aurinko sydämessäni -retriitti kutsuu sinut hengähtämään, voimaantumaan ja löytämään uudenlaista iloa arkeesi. Tämä ainutlaatuinen retriitti yhdistää Yin-joogan, intuitiivisen maalaamisen, meditaation, läsnäolon harjoitukset, luontoyhteyden taianomaisen voiman ja hemmottelun Ruuhijärven rannalla.
MITÄ RETRIITTI SISÄLTÄÄ:
Yin-joogaa
Syvärentouttavat ja avaavat joogaharjoitukset tuovat kehoon tilaa ja mieleen rauhaa. Jokainen liike ohjaa sinut kohti omaa sisäistä aurinkoasi.
Maalaus ja luova ilmaisu
Anna intuition johdattaa ja värit kertoa tarinaa. Et tarvitse aiempaa kokemusta, vaan riittää, että olet avoin ilmaisemaan itseäsi vapaasti.
Läsnäolonharjoitukset
Harjoittelemme taitoa olla tässä hetkessä – läsnä itsellemme, toisillemme ja ympäröivälle luonnolle. Pienillä, arkeen soveltuvilla harjoituksilla luot yhteyden mielen ja kehon välille.
Meditaatiots
Ohjatut meditaatiohetket johdattavat sinut syvälle sisäiseen rauhaan, jossa sydämesi valo voi loistaa kirkkaimmillaan.
Luontoyhteysharjoituksia
Uppoudumme luonnon parantavaan voimaan: metsäpolut, tuulen kuiskaus ja maan vakaus tarjoavat tilaa hiljentymiselle ja yhteydelle.
Hemmottelun saunailta Ruuhijärven rannalla
Vietämme rentouttavan illan Ruuhijärven kauniissa maisemissa. Lämmin sauna, virkistävä järvivesi ja rauhallinen ympäristö antavat keholle ja mielelle tilaa levätä ja uusiutua. Iltaa täydentävät lempeät keskustelut, rauhallinen hiljaisuus ja luonnon läheisyys.
Tämä retriitti on sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, keveyttä ja iloa elämääsi. Se sopii kaikentasoisille joogaajille, ja ohjelma on suunniteltu tukemaan sinua riippumatta siitä, oletko vasta-alkaja vai kokenut harjoittaja.
PAIKKA
Retriitti järjestetään upealla vanhalla remontoidulla kyläkoululla nimeltään Willasukka Nastolassa Ruuhijärven rannalla.
Tule nauttimaan luonnon rauhasta ja kesän valon energiasta.
Osoite: Kesäpolku 10, 15560 Nastola
ALUSTAVA OHJELMA:
Maanantai 23.6.2025
17-18 Saapuminen ja majoittuminen
Tutustu retriittipaikkaan, järjestäytyminen ja vapaata aikaa asettua rauhassa.
18-19 Alkupiiri
Tervetuloa retriitille! Aloitamme yhteisen matkan tutustumalla toisiimme ja virittäytymällä ohjelmaan. Alkumaljat ja läsnäolonharjoitus.
19-20 Maukas iltapala
Kevyt, ravitseva illallinen kaikessa rauhassa nautittuna.
20-21 Yin-jooga
Rentouttava ja rauhoittava joogaharjoitus päivän päätteeksi.
21-22 Äänimaljarentoutus ja syvärentoutus
Tiistai 24.6.2025
8-9.30 Kehon herättely ja aamun jooga sekä aamun ihan valon meditaatio
Lempeä harjoitus, joka virittää kehon ja mielen päivään.
9.30 -10 Aamiainen
Ravitseva ja monipuolinen aamupala.
10-11 Omaa aikaa nauttien ja ihmetellen kesän ihanuutta
10-11 Läsnäoloharjoitus luonnossa
Syvennymme hetkeen ja harjoittelemme taitoa olla aidosti läsnä arjessa.
12-13.30 Lounas ja päivälepoa
13.30-15.30 Intuitiivinen maalaus
Löydä luovuutesi ja ilmaise itseäsi vapaasti värien ja muotojen kautta. (Hanna)
15.30-17 Iltapäivän kahvi/tee ja lepoa
Rentoudu, nauti luonnosta tai vetäydy omaan rauhaasi.
17-17.30 Päivällinen
Ravitseva ja monipuolinen illallinen.
17.30-19.30 Hemmottelun saunailta Ruuhijärven rannalla
Rentoutuminen saunassa, virkistäytyminen järvivedessä ja rauhallista yhdessäoloa luonnon keskellä.
19.30-21 YIN-jooga ja meditaatio
Illan ihana lempeä Yin-jooga ja meditaatio sydänyhteyteen
21.30 Iltatee ja voimakorttien nostohetki
Vietämme rauhaisan iltateehetken jutellen ja nostaen kaikille ihania voimakortteja.
Keskiviikko 25.6.2025
7.30-9 Kehon herättely ja aamun jooga
Lempeä harjoitus päivän aloitukseksi ja kehollinen harjoitus. Itsehieronta kehon akupisteitä käyden.
Tehdään mahdollisesti ihanassa kesäisessä luonnossa nauttien.
Vinkkeä omaan voimaan, oman sisäisen auringon säteilyyn sekä oman hyvinvoinnin energiaan.
9-10 Aamiainen
Ravitseva ja monipuolinen aamupala.
10-11 Läsnäoloharjoituksia ja kiitollisuusmeditaatio
Harjoittelemme pysähtymistä hetkeen ja päätämme meditaatioon, joka avaa sydämen kiitollisuudelle.
11-12 Omaa aikaa ja lepoa
12-13 Lounas
Maistuva päätösateria.
13.30-15 Päätöspiiri
Jätämme hyvästit yhteiselle matkallemme ja jaamme oivalluksia sekä tunnelmia retriitistä.
15 Loppukiitos ja kotiinlähtö
RUOKAILUT:
Retriitin aikana nautimme herkullista ja monipuolista ruokaa, joka on valmistettu huolella paikan päällä. Kokkimme loihtii rakkaudella aterioita, jotka ravitsevat kehoa ja mieltä, ja huomioi kaikki osallistujien erityisruokavaliot ja toiveet. Tarjolla on värikkäitä, ravitsevia ja maukkaita makuelämyksiä, joissa yhdistyvät kauden parhaat raaka-aineet ja kulinaarinen osaaminen.
RYHMÄN KOKO:
Ryhmään mahtuu n 16 osallistujaa.
Hygieniasta pidetään hyvää huolta.
Majoitus on 2-4 hengenhuoneissa.
Paikka on kauniisti remontoitu ja sisustettu todella viihtyisäksi. Makuuhuoneissa on puhtaat sängyt, peitot ja tyynyt. Omat liinavaatteet mukaan.
HINTA:
Hinta on 410,50 e (sis alv) (mahdollisuus maksaa useammissa erissä)
Käy myös epassi tai edenret maksu tai osa sillä.
2 hh lisämaksu 20e/hlö/yö.
Earlybird hinta 31.1. Asti 30€ ale. ❤️
Mahdollisuus yöpyä myös upeissa teltoissa. Telttoja löytyy 3 kpl ja 2 mahtuu aina telttaan.
Silloin hinta 388,50 e.
HUOM!
Huom! Hintaan kuuluu kaikki.❤️🙏
Sisältää:
- 2 yötä
- täysihoito kaikkine maukkaine tarjoiluineen
- saunaillan (sisältyy jalkakylvyt, hemmotteluhoidot ihanilla tuotteilla ja hemmottelevat saunaillan tarjoilut )
- joogatunnit ja muut ohjaukset
OHJAAJAT:
Niina Laurikka
Yin-joogaopettaja, meditaatio-ja rentoutusohjaaja, reikihoitaja ja luokanopettaja
Hanna Kiviranta
Elämäntaideohjaaja
Reikihoitaja
PERUUTUSEHDOT:
Sitovat ilmottautumiset.
Sairastumisen (lääkärintodistus) kohdalla maksu 100e.
Jos et pääse voit veloituksetta luovuttaa paikkasi toiselle muussa tapauksessa maksu veloitetaan kokonaan.
VAKUUTUS:
Osallistujia ei ole vakuutettu, joten oma vakuutus tulee olla voimassa.
Pidätän oikeuden aikataulun muutoksiin.
ILMOITTAUTUMINEN
Paikat täyttyvät ilmoittautumisjärjestyksessä.
Varaa paikkasi pian.💛
Tiedustelut ja ilmoittautumiset niina.laurikka@gmail.com
Puh: 040-736 25 34
Lähde mukaan, anna sydämesi hehkua ja löydä kesän aurinko sisältäsi.
lmoittaudu nyt ja varaa paikkasi matkalle kohti läsnäoloa, rakkautta ja iloa! 🌞
Palautteita aimmilta joogaretriiteiltä:
”Vastasi todella hyvin odotuksia ja hyvä kokonaisuus.”
”Kaikki meni yli odotusten ja ruoka oli ihanaa kuten myös ohjelma. Nähdään vielä.”
”Tuli hyvään hetkeen tämä pysähdys ja nautinto.”
”Sain paljon enemmän mitä odotin, koska minulla Yin-jooga uutta.
Rikkaampi sisältö mitä odotin.
Hyvä luottamuksellinen ilmapiiri.
Vetäjänä olet kuunteleva, inspiroiva ja toivoa luova.”
”Pienet yksityiskohdat loivat upean tunnelman ja kaikki ohjattu ohjelma toimi hyvin.
Virkkula loistava paikka tähän tarkoitukseen. Tulen toistekin. ”
”Ei ollut muita odotuksia kuin irtiotto, rentoutuminen, avoimuus ja aikaa itselle. Ne toteutuivat täydellisesti!”
”Kiitos ihana Niina. Olet super ja teet juuri sitä mihin kuulut. Sinulla on kyky jakaa hyvää oloa ympärillesi.”
" Harjoitukset ja ohjelma vastasi odotuksia ja oli jopa enemmänkin. Niina pystyi luomaan rauhallisen ja rennon ilmapiirin niin harjoitteluun koko retriitin ajaksi. "
"Pienet eleet ja yllätykset olivat kivoja yksityiskohtia ja tulivat aina täytenä yllätyksenä."