Elokuun elinvoiman ja hyvinvoinnin viikonloppu 17-18.8.2024 Frantsilan Hyvän olon keskuksella (QI Gong)

Tässä elokuun elinvoiman minilomassa on todellinen hemmottelun, oman voiman ja valon paketti! 

 Kts monipuolinen ohjelma. :) 

Elokuun upeaan aikaan on ihana ottaa hetki sinulle itselle leväten sekä joogaten Frantsilan Hyvän olon keskuksella. 

Sydämellisesti tervetuloa pysähtymään, nauttimaan, rentoutumaan sekä voimaantumaan. 

Hyvinvoinnin ja oman elinvoiman todella tärkeitä avaintaitoja ovat rauhoittuminen ja antautuminen. 

Elokuun sinua ihanasti hemmotteleva ja omaa voimaa lisäävä viikonloppu sisältää:

Lempeää hoitavaa Yin-joogaa, ihania elivnvoimaa ja terveyttä edistäviä Qi Gong harjoituksia, rentoutusharjoituksia, meditaatiota, saunaillan hemmotteluineen, täysihoidon, kaikki tarjoilut, rentoutusta sekä yöpymisen ihastuttavalla Frantsilan Hyvän olon keskuksella. 

Nämä harjoitukset soveltuvat kaikille, vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta. 

Lämpimöstitervetuloa mukaan.

ALUSTAVA OHJELMA:

Lauantai 17.8.2024 

Klo 9.30 Saapuminen ja huoneisiin asettuminen

Klo 10 Laskeutuminen retriittiin, alkumaljat ja tutustuminen 

Klo 11-12.15 Rentoutumisen ja palautumisen Yin-joogaharjoitus Klo 12.30 Lounas

 Klo 13.30-15 Lepoa tai luonnossa oloa omaa kehoa kuunnellen 

Klo 15-16.30 Hoitavat, elinvoimaa lisäävät sekä kehon jännityksiä avaavat Qi Gong harjoitukset  (kts alla tarkemmin) 

Klo 17-17.30 Päivällinen 

Klo 17.30-19 Saunominen  (Frantsilan tuotteet hemmottelun saunaillassa) 

Klo 19.45 - 20.45 Illan ihanan lempeä Yin-jooga kera rauhoittavan iltatuoksun sekä iltameditaatio 

Klo 21-21.30 Iltapala ja iltatee 

Klo 21.30 Illan kruununa syvärentouttava äänimaljarentoutus 

Klo 22 Voimaannuttaville ihanille yöunille asettuminen

Sunnuntai 18.8.2024 

Klo 8.15-9.30 Kehoa ihanasti herättelevä aamun harjoitus ja meditaatio 

Klo 9.30-10.30 Aamiainen 

Klo 10.30-11.30 Ulkoiluhetki Jatulin tarhaan Jatulin tarha on upea kivipuutarha. Kävelemme Jatulin tarhaan ihanaa puropolkua pitkin. Teemme siellä puhdistavan voimallisen kiitollisuusharjoituksen. 

Klo 11.30-12.30 Omaa aikaa ja Lepoa 

Klo 12.30-13.30 Lounas 

Klo 13.30-14 Syvärentoutusharjoitus  

Klo 14-15 Voimakiviseremonia (kaikki saavat kotiin mukaan oma voimakiven) ja retriitin lopetus 

Retriitillä on lempeää Yin-joogaa. Yin-jooga hoitaa todella kokonaisvaltaisesti kehoa ja mieltä. Rentouttaa ja rauhoittaa.  Sopii kaikille, vaikka et olisi aiemmin Yin-joogaa tehnyt. Sopii niin aloittavalle kuin jo kauemmin Yin-joogaa tehneelle.

Qi Gong harjoitukset ovat kiinalaista meditatiivista terveysliikuntaa. Qi Gong sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Harjoituksessa tuomme energiaa paikkoihin, joissa siitä on puutetta, ja hajoitamme sieltä mihin sitä on kasautunut. Qi gong on osa perinteistä kiinalaista terveydenhoitoa ja tarkoittaa elinvoimaa (qi) lisääviä harjoituksia. 

Qigongissa yhdistyvät luonnolliset liikkeet, hengitys ja mielen rauhoittaminen sekä itsehieronta.

RYHMÄN KOKO: Ryhmään mahtuu 12-15 osallistujaa. Omat liinavaatteet mukaan. 

PAIKKA: Frantsilan Hyvän olon keskus ja tunnelmallinen Kievarin sali Huom! Eri paikka kuin Frantsilan kehäkukka lounaspaikka Siitä n 3 km Hyvien yhteyksien päässä Tampereen kupeessa Hämeenkyrössä. Kyröspohjantie 320, Hämeenkyrö

RUOKAILUT: Herkullinen, monipuolinen sekä luomupainotteinen kasvisruoka. Kaikki ruoka-allergiat/rajoitteet huomioidaan ja ne tulee ilmoittaa 1-2 viikkoa ennen tapahtumaa.

HINTA: Hinta on 337,00 e sis alv (mahdollisuus maksaa erissä). Tuo maksu sisältää kaiken ohjelman, majoituksne jne

Käy myös Eazybreak ja samrtum maksu tai osa sillä.

Huom! Mahdollisuus tulla jo pe 16.8.2024 rauhoittumaan ja yöpymään Frantsilaan edulliseen hintaan (50e sis aamiaisen).

Pe illalla mahdollisuus myös ottaa energiahoito. Kysy Niinalta. 

 Sisältää: - yöpymisen 1 yö upeissa ja todella tunnelmallisissa huvilan huoneissa - täysihoito kaikkine tarjoiluineen - saunaillan (sisältyy jalkakylvyt, hemmotteluhoidot Frantsilan ihanilla tuotteilla ja hemmottelevat saunaillan tarjoilut ) - joogatunnit ja muut ohjaukset - oman voimakiven

PERUUTUSEHDOT:

llmoittautuminen on sitova

Peruminen ilman kulua 30 vkr ennen retriittiä. Mikäli joudut perumaan alle 30 vrk tapahtumasta, niin maksua peritään puolet retriitin hinnasta tai jos saat jonkun tilallesi niin ei mene maksua siltä joka on peruuttanut.

VAKUUTUS: Osallistujia ei ole vakuutettu, joten oma vakuutus tulee olla voimassa. Pidätän oikeuden aikataulun muutoksiin.

OHJAAJAT: 

Niina 

Yin-joogaopettaja, meditaatio-ja rentoutusohjaaja, reikihoitaja ja luokanopettaja

Kts lisää: https://www.valonjarakkaudenjoogaa.fi/minusta

Petri 

Hieroja, urheiluhieroja, ammatillinen opettaja, luontaishoitaja, intialainen päähieronta, diplomi-shiatsuterapeutti, lymfahoitaja, akupunktiohoitoja, kiinalaisen lääketieteen terapeutti, reikihoitaja ja lähihoitaja

Kts lisää: laurikka.fi

ILMOITTAUTUMINEN Paikat täyttyvät ilmoittautumisjärjestyksessä.

Varaa paikkasi pian

Tiedustelut ja ilmoittautumiset niina.laurikka@gmail.com Puh: 040-736 25 34

Olisi ihana saada sinut mukaan rentoutumaan, pysähtymään, voimaantumaan Frantilan hoitavaan miljööseen. 

Lämpimästi tervetuloa mukaan tähän elokuun upeaan ainutlaatuiseen retriittiin.

Palautteita aimmilta joogaretriiteiltä:

”Vastasi todella hyvin odotuksia ja hyvä kokonaisuus.”

”Kaikki meni yli odotusten ja ruoka oli ihanaa kuten myös ohjelma. Nähdään vielä.”

”Tuli hyvään hetkeen tämä pysähdys ja nautinto.”

”Sain paljon enemmän mitä odotin, koska minulla Yin-jooga uutta.

 Rikkaampi sisältö mitä odotin.

 Hyvä luottamuksellinen ilmapiiri.

 Vetäjänä olet kuunteleva, inspiroiva ja toivoa luova.”

”Pienet yksityiskohdat loivat upean tunnelman ja kaikki ohjattu ohjelma toimi hyvin. Virkkula loistava paikka tähän tarkoitukseen. Tulen toistekin. ”

”Ei ollut muita odotuksia kuin irtiotto, rentoutuminen, avoimuus ja aikaa itselle. Ne toteutuivat täydellisesti!”

”Kiitos ihana Niina. Olet super ja teet juuri sitä mihin kuulut. Sinulla on kyky jakaa hyvää oloa ympärillesi.”

" Harjoitukset ja ohjelma vastasi odotuksia ja oli jopa enemmänkin. Niina pystyi luomaan rauhallisen ja rennon ilmapiirin niin harjoitteluun koko joogaviikonlopun ajaksi. "

"Pienet eleet ja yllätykset olivat kivoja yksityiskohtia ja tulivat aina täytenä yllätyksenä."

-