Kesän valon ja voiman joogaretriitti 12. - 13.7.22 AitO -keskus

Hyvinvoinnin ja oman elinvoiman avaintaitoja ovat rauhoittuminen ja antautuminen. 

Heinäkuun sinua ihanasti hemmotteleva ja omaa voimaa lisäävä viikonloppu sisältää: Yin-joogaa, shiatsuhoidon pareittain tehtynä, rentoutusharjoituksia, Kaisan upean luennon, äänimaljarentoutusta, meditaatiota, saunaillan hemmotteluineen, täysihoidon, kaikki tarjoilut, yöpymisen ihastuttavalla pitsihuvilalla Näsijärven rannalla. 

Nämä harjoitukset soveltuvat kaikille vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta. 

Tervetuloa mukaan.

ALUSTAVA OHJELMA:

Tiistai 12.7.2022 Klo 9.30 Saapuminen ja huoneisiin asettuminen Klo 10 Laskeutuminen retriittiin, alkumaljat ja tutustuminen Klo 11-12.15 Yin-joogaharjoitus Klo 12.30 Lounas Klo 13.30 -15 Shiatsuhoidot pareittain Klo 15-16.30 Omaa aikaa nauttien ja omaa kehoa kuunnellen Kehon ja mielen hyvinvoin Klo 16.30-17 Päivällinen Klo 17.30-19 Saunominen ja uiminen upealla remontoidulla rantasaunalla (Frantsilan tuotteet hemmottelun saunaillassa) Klo 19.45 - 20.45 Illan ihanan lempeä Yin-jooga kera rauhoittavan iltatuoksun Klo 21-21.30 Iltapala klo 21.30 Meditaatio omaan valoon ja voimaan Klo 22 Voimaannuttaville ihanille yöunille asettuminen

Keskiviikko 13.7.2022 Klo 8.15-9.15 Kehoa ihanasti herättelevä aamun harjoitus ja meditaatio Klo 9.30-10.30 Aamiainen Klo 10.30-11.30 Luonnossa oloa Näsijärvestä nauttien, uiden jahengitysharjoituksia sekä kiitollisuusharjoitus Klo 11.30-12.30 Omaa aikaa ja Lepoa Klo 12.30-13.30 Lounas Klo 13.30-15 Kaisa w Koskisen voimailtapäivän luento aiheena: oman valon ja voiman vaaliminen Mukana myös rumpumeditaatio Klo 16-17 Lopetus

Retriitillä on lempeää Yin-joogaa. Yin-jooga hoitaa todella kokonaisvaltaisesti kehoa ja mieltä. Rentouttaa ja rauhoittaa. Sopii kaikille, vaikka et olisi aiemmin Yin-joogaa tehnyt. Sopii niin aloittavalle kuin jo kauemmin Yin-joogaa tehneelle.

Shiatsuhoidon vaikutukset kehoon: - kehon nesteiden (esim. lymfa, verenkierto) toiminta tehostuu. - lihasten, jänteiden ja nivelten toiminta tehostuu - tasapainottaa ruoansulatusta - rentouttaa - antaa voimaa ja energiaa - kasvattaa muutosvoimaa, itseluottamusta ja itsetuntoa

RYHMÄN KOKO: Ryhmään mahtuu n 10-12 osallistujaa. Hygieniasta pidetään hyvää huolta. Majoitus on 2 hengenhuoneissa huvilalla, josta löytyy vessat ja suihkutila.

Huvila on remontoitu ja sisustettu todella viihtyisäksi. Se on siisti ja puhdas paikka. Makuuhuoneissa on uudet sängyt, peitot ja tyynyt. Omat liinavaatteet mukaan. Huoneet ovat tilavia ja kauniita vanhoine kakluuniuuneineen. Huvila on juuri vuosi sitten täysin remontoitu. 

PAIKKA: Hyvien yhteyksien päässä Tampereen kupeessa Aitolahdella Näsijärven rannalla upea ja remontoitu ja kauniisti sisustettu huvila Virkkula. Osoite: Kirjoniementie 15, Tampere

RUOKAILUT: Herkulliset, terveelliset, monipuoliset ruuat valmistaa AiTokeskuksen keittiön ammattitaitoinen henkilökunta. Kaikki ruoka-allergiat/rajoitteet huomioidaan ja ne tulee ilmoittaa 2 viikkoa ennen tapahtumaa.

HINTA: Hinta on 370 e sis alv (mahdollisuus maksaa erissä) Käy myös Eazybreak maksu tai osa sillä.

Huom! Hintaan kuuluu kaikki. Sisältää: - yöpymisen 1 yö upeissa ja todella tunnelmallisissa huvilan huoneissa - täysihoito kaikkine tarjoiluineen - saunaillan (sisältyy jalkakylvyt, hemmotteluhoidot Frantsilan ihanilla tuotteilla ja hemmottelevat saunaillan tarjoilut ) - joogatunnit ja muut ohjaukset -shiatsuhoidon opastuksen itselle tehtynä ja toiselle - energiavalmentaja Kaisa w Koskisen luennon

PERUUTUSEHDOT: Viimeistään 20 vuorokautta ennen tapahtumaa tehty peruutus palautetaan kokonaan. Alle 20 vuorokautta tapahtumasta tehty peruutus palautetaan 100 e varausmaksua lukuunottamatta. Sairastumisen (lääkärintodistus) kohdalla maksu palautetaan 100 e varausmaksua lukuunottamatta. Koronan vuoksi, jos ei voi pitää niin koko summa palautetaan.

VAKUUTUS: Osallistujia ei ole vakuutettu, joten oma vakuutus tulee olla voimassa. Pidätän oikeuden aikataulun muutoksiin. Osallistujamäärä on max 10, jos tapahtuma joudutaan perumaan, niin maksun saa takaisin.

OHJAAJAT: Niina Yin-joogaopettaja, meditaatio-ja rentoutusohjaaja, reikihoitaja ja luokanopettaja

Petri Hieroja, Urheiluhieroja, luontaishoitaja, intialainen päähieronta, shiatsuterapeutti, lymfahoitaja, akupunktiohoitoja

Kaisa w Koskinen Energiavalmentaja Uniwersumin podcast Vortex hoitaja

ILMOITTAUTUMINEN Paikat täyttyvät ilmoittautumisjärjestyksessä.

Varaa paikkasi pian.

Tiedustelut ja ilmoittautumiset niina.laurikka@gmail.com Puh: 040-736 25 34