Kevään valon ja voiman pääsiäisen joogaretriitti

Sydämellisesti Tervetuloa pysähtymään, nauttimaan, rentoutumaan sekä voimaantumaan kauniille huvilalle 15-16.4.2022

Hyvinvoinnin ja oman elinvoiman avaintaitoja ovat rauhoittuminen ja antautuminen. 

Pääsiäisen sinua ihanasti hemmotteleva ja omaa voimaa lisäävä viikonloppu sisältää: Yin-joogaa, shiatsuhoidon pareittain tehtynä, rentoutusharjoituksia, meditaatiota, saunaillan hemmotteluineen, täysihoidon, kaikki tarjoilut, yöpymisen sekä kotiinviemiseksi oman voimakiven ihastuttavalla pitsihuvilalla Näsijärven rannalla. 

Nämä harjoitukset soveltuvat kaikille vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta. 

Tervetuloa mukaan.

ALUSTAVA OHJELMA:

Perjantai 15.4.2022 Klo 9.30 Saapuminen ja huoneisiin asettuminen Klo 10 Aloitusmaljat, tutustuminen ja läsnäoloharjoitus Klo 11-12.15 Lempeän rauhoittava Yin-joogaharjoitus ja rentoutusharjoitus Klo 12.30 Lounas Klo 13-15 Omaa aikaa nauttien ja omaa kehoa kuunnellen ja leväten Klo 15-16.30 Kehon ja mielen hyvinvointia sekä elinvoimaa lisäävä ihana Shiatsuhoito pareittain (Petri) Saat hemmottelevan, hoitavan ja kehoa palauttavan hoidon sekä harjoitella itse akupainantaotteita Klo 16.30-17 Päivällinen Klo 17-19 Saunominen ja uiminen upealla remontoidulla rantasaunalla kera terveellisen saunajuoman (Frantsilan tuotteet hemmottelun saunaillassa mm rentouttava jalkakylpy) Klo 19.30- 20.30 Illan ihanan lempeä Yin-jooga reikihoidolla kera rauhoittavan iltatuoksun Klo 20.30-21 Iltapala ja voimakorttien viestit Klo 21-21.30 Ihanan rentouttava äänimaljarentoutus Klo 22.15 Voimaannuttaville ihanille yöunille asettuminen

Lauantai 16.4.2022 Klo 8-9.15 Kehoa ihanasti herättelevä aamun harjoitus ja meditaatio Klo 9.30-10.30 Aamiainen Klo 10.30-11.30 Luonnossa oloa, hengitysharjoituksia sekä kiitollisuusharjoitus Klo 11.30-12.30 Omaa aikaa ja Lepoa Klo 12.30-13 Meditaatio Klo 13-14 Lounas Klo 14-15 Lopetus ja voimakiviseremonia

Retriitillä on lempeää Yin-joogaa. Yin-jooga hoitaa todella kokonaisvaltaisesti kehoa ja mieltä. Rentouttaa ja rauhoittaa. Sopii kaikille, vaikka et olisi aiemmin Yin-joogaa tehnyt. Sopii niin aloittavalle kuin jo kauemmin Yin-joogaa tehneelle.

Shiatsuhoidon vaikutukset kehoon: - kehon nesteiden (esim. lymfa, verenkierto) toiminta tehostuu. - lihasten, jänteiden ja nivelten toiminta tehostuu - tasapainottaa ruoansulatusta - rentouttaa - antaa voimaa ja energiaa - kasvattaa muutosvoimaa, itseluottamusta ja itsetuntoa

RYHMÄN KOKO: Ryhmään mahtuu n 10-12 osallistujaa. Hygieniasta pidetään hyvää huolta. Majoitus on 2 hengenhuoneissa huvilalla, josta löytyy vessat ja suihkutila.

Huvila on remontoitu ja sisustettu todella viihtyisäksi. Se on siisti ja puhdas paikka. Makuuhuoneissa on uudet sängyt, peitot ja tyynyt. Omat liinavaatteet mukaan. Huoneet ovat tilavia ja kauniita vanhoine kakluuniuuneineen. Huvila on juuri vuosi sitten täysin remontoitu. 

PAIKKA: Hyvien yhteyksien päässä Tampereen kupeessa Aitolahdella Näsijärven rannalla upea ja remontoitu ja kauniisti sisustettu huvila Virkkula. Osoite: Kirjoniementie 15, Tampere

RUOKAILUT: Herkulliset, terveelliset, monipuoliset ruuat valmistaa AiTokeskuksen keittiön ammattitaitoinen henkilökunta. Kaikki ruoka-allergiat/rajoitteet huomioidaan ja ne tulee ilmoittaa 2 viikkoa ennen tapahtumaa.

HINTA: Hinta on 355 e sis alv (mahdollisuus maksaa erissä) Käy myös Eazybreak maksu tai osa sillä.

Huom! Hintaan kuuluu kaikki. Sisältää: - yöpymisen upeissa ja todella tunnelmallisissa huvilan huoneissa - täysihoito kaikkine tarjoiluineen - saunaillan (sisältyy jalkakylvyt, hemmotteluhoidot Frantsilan ihanilla tuotteilla ja hemmottelevat saunaillan tarjoilut ) - joogatunnit ja muut ohjaukset -shiatsuhoidon opastuksen itselle tehtynä ja toiselle - äänimaljarentoutuksen

PERUUTUSEHDOT: Viimeistään 20 vuorokautta ennen tapahtumaa tehty peruutus palautetaan kokonaan. Alle 20 vuorokautta tapahtumasta tehty peruutus palautetaan 100 e varausmaksua lukuunottamatta. Sairastumisen (lääkärintodistus) kohdalla maksu palautetaan 100 e varausmaksua lukuunottamatta. Koronan vuoksi, jos ei voi pitää niin koko summa palautetaan.

VAKUUTUS: Osallistujia ei ole vakuutettu, joten oma vakuutus tulee olla voimassa. Pidätän oikeuden aikataulun muutoksiin. Osallistujamäärä on max 10, jos tapahtuma joudutaan perumaan, niin maksun saa takaisin.

OHJAAJAT: Niina Yin-joogaopettaja, meditaatio-ja rentoutusohjaaja, reikihoitaja ja luokanopettaja

Petri Hieroja, Urheiluhieroja, luontaishoitaja, intialainen päähieronta, shiatsuterapeutti, lymfahoitaja, akupunktiohoitaja

ILMOITTAUTUMINEN Paikat täyttyvät ilmoittautumisjärjestyksessä.

Varaa paikkasi pian.

Tiedustelut ja ilmoittautumiset niina.laurikka@gmail.com Puh: 040-736 25 34