Levon ja lempeyden päiväretriitti 17.11.2024

Loppuvuosi haastaa  palautumistamme monin tavoin: pimeän ajan määrää lisääntyy ja sen sijaan, että voisimme käpertyä lepoon,  työrintamalla ja usein myös vapaa-ajalla eletään usein vuoden kiireisintä aikaa.

Saatamme ajautua selvitymismoodiin, jossa aito yhteys itseen kärsii.

tulee normaali olotila ja palautuminen hankaloituu. 

Viisainta mitä tällöin voimme  itsemme hyväksi tehdä, on ottaa hetki itselle ja aidolle pysähtymiselle. Päästää irti kiireen tunnusta ja kuormittavista ajatuksista. Löytää tie tasapainoon ja kehoyhteyteen. 

Lämpimästi tervetuloa sunnuntaina 17.11.2024

PAIKKA: 

Frantsilan Hyvän Olon Keskus

Osoite: Kyröspohjantie 320, 39100 Hämeenkyrö

Huom! Tämä ei ole sama paikka kuin Frantsilan kehäkukan kahvila vaan siitä vielä Vaasan suuntaan ja tieviitan Kyröspohja kohdalta vasemmalle. 

ALUSTAVA OHJELMA:

Klo 11.00 Retriitin aloitus ja terveysjuomat alkumaljaksi

Rentoutus, oman elämän lempeä kirjoitusharjoitus ja kehollinen ihana tanssillinen vapauttava harjoitus (silmät kiinni). 

Klo 12.30-13.30 Lounas tarjolla Frantsilan maukas luomupainoitteinen lounas ja jälkiruoka sekä teetä/kahvia

Klo 13.30-14.30 Kävelemme Jatulin tarhaan ihanaa puutarhaa pitkin ja pois puropolkua seuraten. 

Teemme matkalla sinne puhdistavan  kiitollisuusharjoituksen (huonon sään sattuessa teemme ihanan ja vapauttavan kiitollisharjoituksen sisällä)

Klo 14.30-16 Pitkä lempeä Yin-joogaharjoitus sekä jooganidra eli syvärentoutus

Yin-jooga sopii kaikille, vaikka ei ole aiempaa kokemusta.

Yin-jooga hoitaa kehoa monipuolisesti sekä rauhoittaa hermostoa.

Klo 16-17 Hemmottelun yrttisauna

Kaikki Frantsilan tuotteet käytössä saunalla kasvoille ja koko keholle kera jalkakylvyn.

Saunavuoroa hie man porrastamme, jotta kaikki mahtuvat rauhassa. 

Klo 17.30-18.30 Seremoniakaakaohetki sekä retriitin päätös 

Sen avulla voit palauttaa yhteyden itseesi ja muihin.

Seremoniakaakaohetki edistää palautumista ja luovuutta, läsnäoloa ja iloa, sekä monia muita positiivisia tuntemuksia.

Seremoniakaakaohetki juhlistaa kaakaon parantavia voimia.

Muinaiset olmeekit, mayat, atsteekit ja muut mesoamerikkalaiset kulttuurit Latinalaisessa Amerikassa pitivät kaakaota pyhänä.

Seremoniakaakaon vaikutukset terveydelle ovat monipuoliset ja se on erittäin ravintorikas juoma, todellinen superfood.

 MUKAAN TARVITSET:

- Pyyhe ja (uimapuku)

- Villatakki tms lämmin neule jos haluat 

- Joogaan soveltuvat vaatteet

- Villasukat, lattiat on viileät

- Ulkoiluun soveltuvat vaatteet ja kengät 

- Joogamatto/alusta

- Joogatiili, jos on (minulta saa myös lainaksi, jos ei ole)

- Pieni oma tyyny ja viltti joogaan 

- Vesipullo

 - Avoin mieli 

HINTA: Hinta 117,00 e (sis alv) koko päivän monipuolisen ohjelman, lounaan ja tarjoilut.

Voit maksaa myös smartum tai epassilla. (Ilmoita siitä minulle) 

Laskun eräp 14.11.2024.

Huom! Lasku liitteenä, la-su yö ja aamiainen maksetaan siellä paikan päällä 50e. 

VAKUUTUS:

Osallistujia ei ole vakuutettu, joten oma vakuutus tulee olla voimassa.

Pidätän oikeuden aikataulun muutoksiin.

PERUUTUSEHDOT:

Alle 10 vuorokautta tapahtumasta tehdystä peruutuksesta veloitetaan puolet maksusta.

Sairastumisen (lääkärintodistus) kohdalla maksua ei veloiteta.

Lämpimästi tervetuloa