pe 22. maalisk.
|AitO keskus
Täynnä Kevään valon ja oman sielunyhteyden retriitti 22-24.3.
Katkaise kiire. Pysähdy. Päästä irti. Tule huomatuksi itsellesi. Kuule itsesi. Näe itsesi. Hyvinvoinnin ja oman elinvoiman avaintaitoja ovat rauhoittuminen ja antautuminen.
Aika ja paikka
22. maalisk. 2024 klo 17.30 – 24. maalisk. 2024 klo 0.30
AitO keskus, Kirjoniementie 15, 33680 Tampere, Suomi
Lisätiedot
Sydämellisesti Tervetuloa pysähtymään, nauttimaan, rentoutumaan sekä voimaantumaan Näsijärven maisemiin kauniille huvilalle 22-24.3.2024
Katkaise kiire. Pysähdy.
Päästä irti.
Tule huomatuksi itsellesi.
Kuule itsesi. Näe itsesi.
Hyvinvoinnin ja oman elinvoiman avaintaitoja ovat rauhoittuminen ja antautuminen.
Maaliskuussa sinua ihanasti hemmotteleva ja elinvoimaa lisäävä viikonloppu sisältää: Yin-joogaa, todella kokonaisvaltsesti hoitavan meridiaanihieronnan pareittain tehtynä, rentoutusharjoituksia, äänimaljarentoutusta, meditaatiota, kirjoitusharjoituksia oman elämän linjautumiseen, saunaillan hemmotteluineen, täysihoidon, kaikki tarjoilut, yöpymisen ihastuttavalla pitsihuvilalla Näsijärven rannalla.
Nämä harjoitukset soveltuvat kaikille vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta.
Tervetuloa mukaan.
ALUSTAVA OHJELMA:
Perjantai 22.3.2024
Klo 17.30 Saapuminen ja huoneisiin asettuminen
Klo 18-19 Aloituspiiri, läsnäoloharjoitus ja alkujuomat
Klo 19.15-20 Iltapala ja teetä
Klo 20-21.15 Lempeä Yin- iltajooga ja jooganidraharjoitus (Niina)
Klo 21.30 Ihanille yöunille asettuminen
Lauantai 23.3.2024
Klo 8.30 Aamun avaava ja voimistava harjoitus (Hanna)
Klo 9.30 Aamiainen
Klo 10-11 Omaa aikaa ja lepoa
Klo 11-12 Luontoyhteysharjoitus kalliolla ja metsässä, hengittelyä ja luonnossa oloa (Niina)
Klo 12--13 Kiitollisuusharjoitus (Niina)
Klo 13-14 Lounas
Klo 14-15.30 Oman voiman ja sielunyhteyden linjautumisen iltapäivän voimahetki (sis mm kirjoitusharjoituksia, jakamisen piiri, chakrameditaatio) (Niina ja Hanna)
Klo 15.30-16.30 Päiväunet
Klo 16.30-17 Päivällinen
Klo 17-18.30 Saunominen ja uiminen upealla remontoidulla rantasaunalla (Hemmottelua luvassa (mm jalkahoidot jne)
Klo 19.45 - 20.45 Illan ihanan lempeä Yin-jooga kera rauhoittavan iltatuoksun (Hanna)
Klo 21-21.30 Iltapala
Klo 21.30-22 Äänimaljarentoutus
Klo 22.15 Voimaannuttaville ihanille yöunille asettuminen
Sunnuntai 24.3.3024
Klo 8-9 Kehoa ihanasti herättelevä aamun harjoitus ja uuden upean meditaatio (Niina)
Klo 9.15-10 Aamiainen
Klo 10.00-12.00 Kehon ja mielen hyvinvointia sekä elinvoimaa lisäävä ihan meridiaani hieronta pareittain (Petri)
Klo 12.30-13 Lounas
Klo 13-13.30 Rentoutusharjoitus ja meditaatio oman itsesi ihanaan linjautumiseen (Niina)
Klo 13.30-15 Loppupiiri ja yllätyslahja (Niina)
Yin-jooga hoitaa todella kokonaisvaltaisesti kehoa ja mieltä. Rentouttaa ja rauhoittaa.
Sopii kaikille, vaikka et olisi aiemmin Yin-joogaa tehnyt
Meridiaanihoidon vaikutukset kehoon: - kehon nesteiden (esim. lymfa, verenkierto) toiminta tehostuu. - lihasten, jänteiden ja nivelten toiminta tehostuu - tasapainottaa ruoansulatusta - rentouttaa - antaa voimaa ja energiaa
- kasvattaa muutosvoimaa, itseluottamusta ja itsetuntoa
RYHMÄN KOKO: Ryhmään mahtuu n 10-12 osallistujaa. Hygieniasta pidetään hyvää huolta. Majoitus on 2 hengenhuoneissa huvilalla, josta löytyy vessat ja suihkutila.
Huvila on kauniisti remontoitu ja sisustettu todella viihtyisäksi. Makuuhuoneissa on puhtaat sängyt, peitot ja tyynyt. Omat liinavaatteet mukaan. Huoneet ovat tilavia ja kauniita vanhoine kakluuniuuneineen. Huvila on juuri vuosi sitten täysin remontoitu.
PAIKKA: Hyvien yhteyksien päässä Tampereen kupeessa Aitolahdella Näsijärven rannalla upea ja remontoitu ja kauniisti sisustettu huvila Virkkula. Osoite: Kirjoniementie 15, Tampere
RUOKAILUT: Herkulliset, terveelliset, monipuoliset ruuat valmistaa AiTokeskuksen keittiön ammattitaitoinen henkilökunta. Kaikki ruoka-allergiat/rajoitteet huomioidaan ja ne tulee ilmoittaa 2 viikkoa ennen tapahtumaa.
HINTA: Hinta on 425,00 e (mahdollisuus maksaa useammissa erissä) Käy myös Eazybreak tai smartum maksu tai osa sillä.
Huom! Hintaan kuuluu kaikki. Sisältää: - yöpymisen (2 yötä) upeissa ja todella tunnelmallisissa huvilan huoneissa - täysihoito kaikkine maukkaine tarjoiluineen - saunaillan (sisältyy jalkakylvyt, hemmotteluhoidot Frantsilan ihanilla tuotteilla ja hemmottelevat saunaillan tarjoilut ) - joogatunnit ja muut ohjaukset -meridiaanihoidon opastuksen itselle tehtynä ja toiselle
PERUUTUSEHDOT: Viimeistään 20 vuorokautta ennen tapahtumaa tehty peruutus palautetaan kokonaan. Alle 20 vuorokautta tapahtumasta tehty peruutus palautetaan 100 e varausmaksua lukuunottamatta. Sairastumisen (lääkärintodistus) kohdalla maksu palautetaan 100 e varausmaksua lukuunottamatta. Koronan vuoksi, jos ei voi pitää niin koko summa palautetaan.
VAKUUTUS: Osallistujia ei ole vakuutettu, joten oma vakuutus tulee olla voimassa. Pidätän oikeuden aikataulun muutoksiin. Osallistujamäärä on max 10, jos tapahtuma joudutaan perumaan, niin maksun saa takaisin.
OHJAAJAT: Niina Yin-joogaopettaja, meditaatio-ja rentoutusohjaaja, reikihoitaja ja luokanopettaja
Hanna
Yinjoogaopettaja Meditaatio- ja rentoutusohjaaja Reikihoitaja Ekokampaaja
Petri Hieroja, Urheiluhieroja, luontaishoitaja, intialainen päähieronta, shiatsuterapeutti, lymfahoitaja, akupunktiohoitoja, reikihoitaja
ILMOITTAUTUMINEN Paikat täyttyvät ilmoittautumisjärjestyksessä.
Varaa paikkasi pian.
Tiedustelut ja ilmoittautumiset niina.laurikka@gmail.com Puh: 040-736 25 34
Olisi ihana saada sinut mukaan rentoutumaan, pysähtymään, voimaantumaan Näsijärven upeisiin maisemiin.
Lämpimästi tervetuloa mukaan tähän elokuun ainutlaatuiseen hemmottelun ja elinvoiman retriittiin.