Yin - jooga ja kiitollisuuden rentoutusharjoitus su 25.5.2025. klo 18 - 19.15 Ylöjärvi

Yin-jooga ja kiitollisuuden rentoutusharjoitus yhdistävät lempeän kehonhuollon ja mielen hyvinvoinnin. Yin-joogassa asanoissa ollaan useita minuutteja, mikä vapauttaa jännityksiä ja edistää syvää rentoutumista.

Harjoituksen päätteeksi kiitollisuuden rentoutus ohjaa huomion elämän myönteisiin asioihin, lisäten läsnäoloa, tyyneyttä ja sisäistä tasapainoa.

Tämä yhdistelmä auttaa vahvistamaan sekä kehon että mielen hyvinvointia.

Anna itsellesi lupa hidastaa ja uppoutua syvälle kehoosi ja mieleesi. 💛

Yin-jooga antaa syvällisen harjoituksen, jossa teet venytyksiä eli asanoita pitkään, antaen kehon rentoutua ja energian virrata vapaasti.

Syvärentoutus täydentää kokemuksen, vie syvälle rentoutumisen tilaan ja auttaa

kehoa ja mieltä kohti rauhaa, tasapainoa ja hyvinvointia.

Varaa paikkasi kohti rentoutumista! 😘🙏

Yin joogan hyödyt:

Rauhoittaa kehoa ja mieltä

Täydentää muuta elämää ja treeniä

Helppoa tehdä, sopii kaikille.

Todella rentouttavaa.

Vähentää stressiä ja levottomuutta.

Lisää tietoista läsnäoloa.

Parantaa liikkuvuutta nivelissä ja lihaksissa.

Luo sisäistä rauhaa.

Joogan ja oman kehonhuollon kautta pääset tutustumaan omaan voimaan paremmin.

Tämä jooga sopii kaikille  Vaikka et olisi aiemmin joogannut.  Yin-jooga harjoitus on upea tapa lopettaa viikko ja palautua. Ottaa uusi viikko rentoutuneena vastaan.

Pääset laskeutumaan rentouttavaan tunnelmaan, kehoa ja mieltä rauhoittaen sekä hoitaen.

Tulethan ajoissa paikalla n 5 ennen aloitusta rentoutumaan ja laskeutumaan.

Hinta: Maksu käteisellä tai Mobilepaylla 17€ /krt (sis alv) Huom! Myös smartum, epassi sekä edenret  käy.

Yin-jooga sopii erinomaisesti ihan kaikille. Tule rohkeasti mukaan. Se on ihanan rauhallinen ja tasapainottava joogan muoto. Tehdään pitkiä rauhallisia venytyksiä (asanoita) ja lopuksi rentoutusharjoitus. Tämä joogamuoto hoitaa erittäin kokonaisvaltaisesti kehoasi ja mieltäsi.

Mukaan tarvitset:

- lämpimät ja mukavan joustavat vaatteet

- villasukat - jooga/jumppamaton

- pienen tyynyn

- kevyen peiton (esim fleecepeitto tms)

- joogatiilen ( joogatiilen saa myös lainaksi, se ei ole välttämätön)

- vesipullon

Puhelinnumeroni: 040-7362534 Sähköpostiosoite: niina.laurikka@gmail.com

Ystävällisin terveisin Niina Laurikka