Yin-jooga ja rentoutus su 26.1.2025

su 26. tammik.

  |

kangasniemen päiväkoti

Lämpimästi tervetuloa Yin-joogan ja rentoutusharjoitukseen Kangasniemen päiväkodille, Metsäkylään Ylöjärvelle.

Ilmoittautuminen

Aika ja paikka

26. tammik. 2025 klo 18.00 – 19.15

kangasniemen päiväkoti, 39160 Ylöjärvi, Finland

Lisätiedot

Yin joogan hyödyt:

Rauhoittaa kehoa ja mieltä

Täydentää muuta elämää ja treeniä

Helppoa tehdä, sopii kaikille.

Todella rentouttavaa.

Vähentää stressiä ja levottomuutta.

Lisää tietoista läsnäoloa.

Parantaa liikkuvuutta nivelissä ja lihaksissa.

Luo sisäistä rauhaa.

Joogan ja oman kehonhuollon kautta pääset tutustumaan omaan voimaan paremmin.

Tämä jooga sopii kaikille  Vaikka et olisi aiemmin joogannut.  Yin-jooga harjoitus on upea tapa lopettaa viikko ja palautua. Ottaa uusi viikko rentoutuneena vastaan.

Pääset laskeutumaan rentouttavaan tunnelmaan, kehoa ja mieltä rauhoittaen sekä hoitaen.

Tulethan ajoissa paikalla n 5 ennen aloitusta rentoutumaan ja laskeutumaan.

Hinta: Maksu käteisellä tai Mobilepaylla 17€ /krt (sis alv) Huom! Myös smartum, epassi sekä edenret  käy.

Yin-jooga sopii erinomaisesti ihan kaikille. Tule rohkeasti mukaan. Se on ihanan rauhallinen ja tasapainottava joogan muoto. Tehdään pitkiä rauhallisia venytyksiä (asanoita) ja lopuksi rentoutusharjoitus. Tämä joogamuoto hoitaa erittäin kokonaisvaltaisesti kehoasi ja mieltäsi.

Mukaan tarvitset:

- lämpimät ja mukavan joustavat vaatteet

- villasukat - jooga/jumppamaton

- pienen tyynyn

- kevyen peiton (esim fleecepeitto tms)

- joogatiilen ( joogatiilen saa myös lainaksi, se ei ole välttämätön)

- vesipullon

Puhelinnumeroni: 040-7362534 Sähköpostiosoite: niina.laurikka@gmail.com

Ystävällisin terveisin Niina Laurikka